Articles populaires – En forme avec des formes

3 avril 2015

Premier article Bonjour, Je suis en surpoids et

Premier article Bonjour, Je suis en surpoids et je fait du sport Rien qu'en écrivant cela j'ai l'impression de choquer! Quand je fait du sport je me sens bien dans mon corp malgré les kilos. J'ai 37 ans et depuis le mois de septembre je fait de la zumba...

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23 juillet 2015

Petit à petit l'oiseau fait son nid

Ça avance toujours Je suis toujours le plan d'entrainement J'avais complètement oublié que j'avais prévu ce test le 26 de toute manière la semaine passé j'ai fait un peu près ça et j'ai réussi à atteindre 7.54 km/h ce qui pour les bons coureurs est ridicule...

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11 mars 2016

Faire le point

Une éternité que je n'ai rien publié. Pourtant je n'ai rien laché. Niveau poids j'ai perdu 15 kilos. Je cours en moyenne 3 heures par semaines + 2 heures de sport en salle par semaine. J'ajoute même parfois quelques séances de gainage maison. J'ai déjà...

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17 août 2015

42 Minutes

Sans l'avoir prévu dimanche j'ai refait mon test sur mon parcours de 5km et sans suspens je vous l'ai annoncé dans le titre j'ai mis 42 min contre 50 la première fois et 47 la deuxième. Je suis fière de mes progrès même si une vitesse moyenne de7.1 km...

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27 mai 2015

Déjà quelques semaines

Déjà plusieurs semaines - je cours Maintenant je cours 3 fois par semaine J'ai trouvé sur les forums de courses à bien un guide pour bien débuter que je suis. https://docs.google.com/file/d/0BwkDV9KNUGkwYWNkZjdmMTctMWZlMi00YjU1LThjMDYtOGQwMGYzN2IwNjg2/edit?hl=en&pli=1...

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10 juin 2015

Le 14 juin approche

Donc dimanche j'ai prévu de refaire le même parcours qu'en mai et de faire - de 50 min pour mes 5 kilomètres. (je sais je vais à la vitesse d'une tortue asthmatique mais je cours) je ne sais pas si vous avez déjà vu des t shirts amusant avec ce genre...

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16 juin 2015

Une nouvelle étape

Voilà c'est fait Dimanche je me suis de nouveau testée sur 5 km. Départ 9h04 il faisait déjà chaud mais pas autant que les jours passés (je commence à souffrir d'irritations...) Fière de mes lectures (Serge Cottereau) je pars en douceur, vu que le début...

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23 juillet 2015

Smilesrun

Mon amie mimi m'à récemment demandée si je connaissait smilesrun. J'en avais entendu parler vu le site et c'est tout. C'est l application de running de Karine Lemarchand Ni une ni deux je l ai telechargee Étant en semaine d assimilation sur mon plan je...

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25 juillet 2015

smilesrun 2 et fin

Enthousiaste me voilà repartie pour une deuxième séance. Je M imaginé déjà continuer quelques séances en plus de mon entraînement pour voir l évolution. .. Première déception c est exactement la même séance que la première je M imaginé déjà m ennuyer......

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